Tilpasningsforstyrrelser er det vi kaller det når man har normale reaksjoner på unormale hendelser. Kanskje har du opplevd noe skikkelig vanskelig i det siste som har ført til en negativ endring for din psykiske helse? Det er ikke alltid slike endringer ser ut som de klassiske psykiske lidelsene som angst eller depresjon. Noen ganger kommer det ut i form av en økt paranoiditet, ryddighet, stress, søvnvansker, eller en hel rekke andre plager uten at det er en enkelt psykisk lidelse som skiller seg ut. Da kan det fortsatt være lurt å oppsøke psykolog.