…Hva nå?

Bra jobba! Det viktigste, og for noen det vanskeligste steget er gjennomført. Nemlig å be om hjelp. Å erkjenne at du trenger hjelp og vissheten om at du skal får det er ofte nok til å sette igang bedring. Vi følger opp alle henvendelser så fort det lar seg gjøre, men det kan hende at du må vente noen dager på å bli kontaktet. Særlig gjelder dette rett før helgen. Uansett så hører du snart fra oss. I mellomtiden er det viktig at du er snill med deg selv, og gjør minst én ting som du liker og som beriker deg hver dag, i tillegg til å sørge for at du får litt naturlig utelys i øynene dine. Det kan være å gå tur, møte en venn, lese, bade, trene, eller lage god mat, eller noe helt annet. Du vet best. Men jobben din nå er å fokusere på det som gjør deg godt. Det vonde vil kanskje være der, men kanskje kan det også få lov å vente noen dager. Så hører du fra oss før du vet ordet av det.