Hvor mange timer trenger jeg?

Hvor mange timer man trenger er individuelt og opp til den enkelte. Noen ganger sitter problemene dypt, mens andre ganger går det raskere å løse opp i ting. Eksempler på plager som typisk lar seg behandle på 5-10 timer er ulike former for angst og fobier, og lette depresjoner. Mer alvorlige depresjonstilstander, relasjonell/personlighetsproblematikk, og sammensatte problemer krever ofte mer tid.

I tillegg vil det alltid være bra å gå i terapi, så du må selv vurdere utbyttet du får opp mot hvor mye det koster. Dette er også lurt å ta opp med psykologen. Hvis dere blir enige i løpet av den første timen om hvor mange timer dere skal ha sammen skaper det forutsigbarhet for begge, og gjør at man kan legge opp behandlingen slik at den blir mest mulig effektiv innenfor de rammene. Man kan også alltids ta det opp underveis i behandlingen.

Kan jeg bestemme hvem som blir psykologen min?

Du kan absolutt ønske deg en psykolog, og vi kommer til å gjøre det vi kan for å innfri dine ønsker. Dersom psykologen du ønsker er fullbooket kan du velge mellom å få en annen psykolog eller sette deg på venteliste.

Hvor mye koster det?

Her er full prisliste for samtale med psykolog:

45 min: 1490,- (1690,- kveld/helg)

60 min: 1790,- (2056,- kveld/helg)

90 min: 2490,- (2890,- kveld/helg)

Tillegg helg/kveld: 200,-/45 min

Funker terapi?

Det korte svaret er ja. Terapi er ikke helt som en vanlig samtale. Terapeuten er trent i konkrete metoder som er testet og forsket på, og som har sterke bevis på at fungerer for å hjelpe folk med å rette opp i sine problemer. Terapi fungerer for de aller fleste, men det er også noen få som ikke får utbytte av det, og hvor godt det fungerer varierer fra person til person, og ikke minst er det veldig avhengig av at man får en god relasjon og tillit til sin behandler. Noen ganger handler det også om timing. Det er ikke alltid man er klar til å jobbe med problemene sine, rett og slett fordi det kan være skikkelig vanskelig. Noen ganger har også symptomene en funksjon, at de er løsningen på et annet problem. Da kan det være vanskelig å bli kvitt plagene før du har funnet andre løsninger på problemet. Hvis du er usikker på om terapi fungerer for deg er det likevel anbefalt å prøve, fordi det er umulig å si på forhånd. Noen ganger kan også et tidligere terapiforløp “berede grunnen” for et senere forløp, og gjøre at du får god effekt i neste runde med terapi. Å gjøre endringer i psyken er en prosess som noen ganger tar tid og sjeldent går en rett linje fra syk til frisk. Derfor er det viktig å ha tillit til prosessen, og ikke se på bedring fra dag til dag, men heller i et større perspektiv.

Hva er en psykolog?

En psykolog er en person som har fått autorisasjon av staten til å jobbe med alt av psykiske lidelser. I Norge er tittelen strengt regulert, og man må typisk ha gjennomgått et seks år langt profesjonsstudium for å få tittelen. Psykologer er trent i samtaleterapi og har omfattende kunnskap om psykiske lidelser. I Norge er psykologer likestilt med leger når det gjelder faglig autoritet, men psykologer har typisk ikke utdanning innenfor medisinbruk eller fysisk helse. Psykologen kan derfor ikke skrive ut medisiner til deg, men kan henvise deg videre til en lege dersom det trengs. Psykologen kan også stille diagnoser og dermed utløse rettigheter til mer langvarig helsehjelp i det offentlige dersom du har en lidelse som tilsier dette. Det er mange som tilbyr samtaleterapi, men hvis du går til en psykolog er du trygg på at personen bruker metoder som faktisk fungerer, at dine problemer blir forstått skikkelig, og på at du får den oppfølgingen du trenger.

Hva er forskjellen på privat og offentlig psykolog?

Offentlige psykologer jobber i helsevesenet, på sykehus, DPS, eller i kommunen. I tillegg har en del privatpraktiserende psykologer avtale med det offentlige, såkalte avtalespesialister. Dersom man går til en offentlig psykolog dekkes også behandlingen av frikortet. Ulempen er at man må få henvisning, at det ofte er lenge å vente, og at det offentlige må prioritere de mest alvorlige tilfellene og ikke har kapasitet til å hjelpe alle som trenger det. På grunn av kapasitetshensyn får man gjerne tilbudt et visst antall timer, som gjør at noen kan føle at de gjerne skulle hatt lenger behandling enn det de får.

F99 er en helprivat bedrift. Vi har ingen avtale med det offentlige, og hos oss må du betale det fulle beløpet for terapien. Fordelen er at du kan få hjelp raskt og at vi begynner behandlingen første time, så du slipper vurderingssamtaler og henvisning. Du slipper også å overbevise noen om at du er syk nok til å få hjelp. Hos oss får du hjelp uansett. Vi kan også stille diagnoser og henvise til det offentlige dersom det viser seg at du har plager som er såpass alvorlige at de bør følges opp der. Vi har heller ikke det samme presset på oss til å behandle et visst antall pasienter, så hos oss kan du fortsette så lenge du ønsker.