Ulike terapimetoder

Det finnes mange ulike tilnærminger til terapi. Hva som fungerer best kommer an på mange ting, som hvor godt terapeuten trives med å jobbe med metoden og kan den godt, at metoden egner seg til å behandle de plagene det gjelder, og kanskje aller viktigst, så avhenger det av hvordan klienten responderer på metoden. Det kan være ganske forskjellig å jobbe med metakognitiv terapi, emosjonsfokusert terapi, eksponeringsterapi, eller psykodynamisk terapi. Her kan du lese mer om de ulike metodene, slik at du kan velge det du tror passer best for deg. Ofte er din intuisjon den beste ledetråden for hvilken terapi som vil hjelpe deg best. Derfor legger vi stor vekt på dine ønsker når det kommer til terapimetode.

Du kan lese mer om de ulike terapiretningene ved å trykke deg inn i oversikten under.