Hei! Jeg heter Kristina og er autorisert psykolog med utdanning fra Universitetet i Tromsø.

I møte med meg ønsker jeg at du skal oppleve trygghet. Jeg ønsker å gi deg et rom hvor du kan være helt åpen og ærlig, også om det som føles ubehagelig eller sårbart. Kanskje bærer du på uro, skam, usikkerhet eller en følelse av å stå fast. Kanskje kjenner du at følelsene tar overhånd, eller at relasjonene dine blir vanskeligere enn de burde være. Kanskje er det vanskelig å forstå hvorfor det blir sånn. I terapi hos meg er det rom for at ting er kaotisk, uklart eller vanskelig å sette ord på. Målet er at du skal kjenne deg støttet, samtidig som at du får hjelp til å jobbe mot de endringene som er viktige for deg.

Mange som oppsøker terapi kjenner at de sitter fast i mønstre som gjentar seg. Jeg tror at varig endring ofte skjer når du både forstår hvorfor disse mønstrene oppstår, og får nye måter å møte hverdagen på. I terapien jobber vi derfor med å gi deg en dypere forståelse av deg selv og hvordan mønstrene dine påvirker livet og relasjonene dine i dag. Samtidig jobber vi med konkrete verktøy og strategier du kan bruke i hverdagen slik at du kan oppleve mer kontroll, trygghet og mestring.

For meg er terapi et samarbeid – et sted hvor vi utforsker, prøver ut og finner ut av ting sammen! Enten du ønsker et kortere forløp med fokus på konkrete problemer, eller en mer dyptgående prosess, vil jeg tilpasse terapien til dine behov og ditt tempo. Hvis du kjenner at du er klar for å ta et skritt i retning av endring er du hjertelig velkommen til å starte denne prosessen hos meg.

Jeg er opptatt av at terapi ikke bare handler om å redusere symptomer, men om å styrke selvforståelse, mestring og livskvalitet. Uansett hva slags problemstilling du kommer med er målet å skape et trygt rom hvor vi sammen kan utforske det som er vanskelig, i ditt tempo. Jeg legger vekt på en trygg relasjon, å forstå hvordan erfaringene dine henger sammen, å jobbe både med tanker, følelser, atferd og relasjonelle mønstre, og finne konkrete verktøy der det er hensiktsmessig. Noen ønsker mer struktur og konkrete strategier, mens andre ønsker først og fremst å forstå seg selv og bearbeide det som har vært. Ofte ser jeg verdien av å kombinere innsikt og praktiske verktøy. Vi finner ut av det sammen!
Problemstillinger jeg jobber med:

• Depresjon

• Angst

• Traumer

• Stress

• Relasjonelle vansker

• Selvbilde/selvfølelse

• Bipolar lidelse

• Parterapi

Tilbyr: Individualterapi, parterapi og turterapi.