Terapi trenger ikke alltid å gjøres stillesittende på et kontor. Man kan også gjøre det mens man går en tur! Turterapi er en form for samtaleterapi der du møter psykologen ute et sted og går en tur sammen mens dere snakker om dine problemer. Turterapi passer godt for deg som finner en egen ro ute i naturen, eller som synes det er lettere å snakke om ting når du gjør noe samtidig. Turterapi gir også et felles fokus utover, noe som kan gjøre at det føles hyggeligere og enklere å åpne seg for mange.

Ved 90 minutters time får man typisk tid til å snakke ordentlig i dybden, og man har god tid til å utforske flere problemstillinger sammen. Det kan også passe for deg som liker å “smi mens jernet er varmt”, og som synes det er lettest å fortsette å snakke om plagene dine når du først er i gang.

Ved turterapi kan man ikke unngå at andre potensielt overhører bruddstykker eller deler av samtalen, og derfor må du som bestiller dette samtykke til denne begrensningen. Man kan også møte på noen man kjenner, og det kan være fint at du og psykologen avtaler helt i starten av samtalen hvordan dere skal forholde dere til det. Her er det opp til deg, og dere blir sammen enige om en plan som du er komfortabel med.