Våre prosjekter - F99
F99 er psykologklinikken med kulturell profil.
Mange av våre psykologer har lang erfaring fra ulike felt innen kultur. Vi er stiftet på et ønske om å bruke denne tverrfaglige kompetansen til å skape innhold og kunst som er nærende for mennesket. I en tid der kunstig intelligens og meningsløst konsum fyller stadig mer av folks kulturelle inntrykk mener vi det er viktigere enn noen gang å produsere genuine menneskelige uttrykk.
Våre prosjekter
F99 har en rekke prosjekter gående ved siden av vår kliniske virksomet:
F99Podcasten: en psykologfaglig podcast med musikalsk twist. Ny episode annenhver uke.
Våre psykologer
-
Maud Aasen
Maud har kvinnehelse, vulvodyni og avhengighet som sine spesialområder.
-
Jørgen Rudshaug
Jørgen jobber med blant annet emosjonsfokuserte og metakognitive metoder, og eksistensielle problemer.
-
Kristina Randal
Kristina er opptatt av relasjoner, og å gi konkrete verktøy for å oppnå økt trygghet og mestring i hverdagen.
-
Sindre Bondi
Sindre kan hjelpe deg med sosial angst og familierelasjoner. Han bruker kognitive og psykodynamiske metoder.
-
Lars Hoel Birketvedt
Lars er en varm og åpen psykolog som jobber psykodynamisk med angst, spiseproblematikk og depresjon. Tilbyr hypnose.
Individualterapi
Kognitiv terapi
Passer for deg som foretrekker en målrettet og konkret behandling. Fungerer på de fleste psykiske plager. Bedring skjer gjennom identifisering og endring av ugunstige tanker og handlinger.
Eksistensiell psykoterapi
En mer filosofisk terapiform som tar for seg de virkelig store spørsmålene. Frihet, døden, meningsløshet og identitet er sentrale temaer. Bedring skjer gjennom aksept og forståelse.
Hos F99 kan du få hjelp med de fleste psykiske plager. All vår behandling er forankret i forskning og har dokumentert effekt. S
Våre behandlingstilbud:
Emosjonsfokusert terapi
Passer for deg med angst, sorg, traumer, lav selvfølelse, relasjonelle vansker eller som strever med å ha kontakt med følelser. Bedring skjer ved kontakt med ditt autentiske selv.
Passer for deg som har relasjonelle vansker, lav selvfølelse, og som liker å tenke dypt rundt problemer. Bedring skjer gjennom økt forståelse og innsikt.
Hypnoseterapi
Passer for deg som har sammensatte plager av både fysisk og psykisk art. Smerter, utmattelse, kvalme, IBS, fobier, angst og traumer kan effektivt behandles med klinisk hypnose. Bedring skjer gjennom økt kommunikasjon mellom det bevisste og ubevisste/kroppen.
Parterapi
Sexologisk rådgivning
Få råd rundt intimitet og seksualitet, en av bærebjelkene i parforholdet. Vi tilbyr også samtaleterapi for vulvodyni.
Familieterapi
Terapi med fokus på familiedynamikker, oppdragelse, og hvordan ivareta parforholdet som foreldre. Kan gjøres med og uten barna.
Når parforhold blir vanskelig er det mange som tenker de har feil partner. Men veldig ofte viser det seg at problemet ligger i hvordan dere kommuniserer. Heldigvis finnes det helt konkrete måter å løse dette. Parterapi kan hjelpe dere med å finne tilbake til hverandre, og lære hvordan dere kan løfte hverandre opp i et positivt samspill slik at dere kan blomstre som par.
Våre behandlingstilbud:
Parterapi
Terapitime der dere kommer som par og snakker sammen om hva som er vanskelig. Psykologen hjelper dere med å sortere og å forstå hverandre bedre.
Partnerterapi, individuell
En samtale med kun den ene i paret. Passer der kun den ene er motivert for parterapi, eller der en i paret har behov for et dypere fokus på seg selv.
Hypnoseterapi
Hypnose for angst
Angst lar seg effektivt behandle med hypnose. Gjennom hypnotisk visualisering og eksternalisering kan man komme til bunns i hva som driver angsten og løse opp i det fastlåste.
Hypnose for fobier
Gjennom hypnose kan man gi eksponeringsterapi gjennom indre forestilling. Derfor er dette en svært trygg måte å behandle fobier på, og det kan gi rask effekt.
Hypnoseterapi er en evidensbasert behandlingsform som fungerer godt på en rekke psykiske og fysiske plager. Les mer om hypnoseterapi her.
Det oppleves litt som en guidet medatisjon, og er en veldig behagelig terapiform. Gjennom hypnosen kommer man inn i en fysiologisk tilstand der kroppen reagerer på indre forestillinger som om de er virkelige. Dette bruker vi for å omprogrammere automatiske responser og behandle psykofysiologiske tilstander.
Våre behandlingstilbud:
Hypnose for traumer
Hypnose er effektivt mot traumer av alle slag. Det fungerer gjennom en gradvis eksponering gjennom indre forestilling som kan tilpasses slik at det hele tiden er overkommelig for deg. Den største fordelen er at du kan få behandlet ditt traume uten å måtte snakke deg gjennom det - behandlingen kan skje uten at terapeuten vet nøyaktig hva som har skjedd.
Hypnose for smerter
Hypnose har dokumentert virkning på smerter, og er i kombinasjon med kognitiv terapi effektivt for å behandle kroniske smerter
Behandling av spesifikke plager
Noen ganger har man spesifikke plager man ønsker hjelp med. Vi tilbyr behandling for en rekke plager:
Angst
Depresjon
Relasjonsvansker
Identitetsproblemer
Konsentrasjonsvansker
Spiseforstyrrelser
Blogg og faglige innlegg
Vanlige spørsmål
-
Hvor mange timer man trenger er individuelt og opp til den enkelte. Noen ganger sitter problemene dypt, mens andre ganger går det raskere å løse opp i ting. For å få utbytte av terapien bør man ha minst 5 timer, og de fleste opplever en bedring innen 10 timer. Noen trenger eller ønsker lengre forløp. Du kan be Psykologen din gjøre en vurdering på hvor mange timer du trenger i løpet av første eller andre time.
-
Her er full prisliste for samtale med psykolog:
45 min: 1490,- (1690,- kveld/helg)60 min: 1790,- (2056,- kveld/helg)
90 min: 2490,- (2890,- kveld/helg)
Tillegg helg/kveld: 200,-/45 min
-
Psykologer er fagpersoner som har den bredeste autorisasjonen i Norge når det kommer til behandling av psykiske lidelser.
Psykologer er trent i samtaleterapi etter metoder med bevist effekt, og har omfattende kunnskap om psykiske lidelser. De har gjennomført et 6 år langt studium med teori og bred praksis, og de fleste psykologer kan jobbe med de fleste psykiske plager.
Psykologspesialister har i tillegg gjennomført spesialisering i regi av Norsk Psykologforening, som vil si at de har tilegnet seg spesialkompetanse på et felt, møtt krav til kurs og teoretisk kunnskap, og har jobbet klinisk i ulike offentlige posisjoner i minst 6 år etter de fikk autorisasjon.
En psykologspesialist vil ofte ha bedre kompetanse på behandling av alvorlige eller sjeldne lidelser, mens for mindre alvorlige og vanligere problemstillinger har studier vist at nyutdannede psykologer faktisk er litt mer effektive, fordi de har mest oppdatert kunnskap.
Psykologen kan stille diagnoser og dermed utløse rettigheter til mer langvarig helsehjelp i det offentlige dersom du har en lidelse som tilsier dette. Psykologen kan ikke skrive ut medisiner til deg, men kan henvise deg videre til en lege dersom det trengs.
Det er mange som tilbyr ulike former samtaleterapi, men hvis du går til en psykolog er du trygg på at personen bruker metoder som faktisk fungerer, at dine problemer blir forstått skikkelig, og at du får den oppfølgingen du trenger.
-
Offentlige psykologer jobber i helsevesenet, på sykehus, DPS, eller i kommunen. I tillegg har en del privatpraktiserende psykologer avtale med det offentlige og samarbeider med DPS. Det relevante for deg som klient er at offentlig psykolog er dekket av folketrygden, og man betaler gjerne kun en egenandel opp til frikortgrensen. For å få psykolog i det offentlige trenger man henvisning fra fastlegen, og det offentlige jobber primært med moderat til alvorlig psykisk lidelse. Man får også gjerne et begrenset antall timer.
Helprivate psykologtjenester som F99 har ingen avtale med det offentlige og er derfor ikke dekket av folketrygden. Du må derfor betale det fulle beløpet for timen. Fordelen er at du kan få hjelp raskt, kan velge psykolog selv og at vi begynner behandlingen første time, så du slipper vurderingssamtaler, utredningsforløp og henvisning. Hos oss får du hjelp uansett, og kan fortsette så lenge du trenger. Vi kan også stille diagnoser og henvise til det offentlige dersom dine plager er så alvorlige at du heller bør følges opp der.
-
Erfaringer fra pandemien viste oss at digital terapi fungerer like godt som ved fysisk oppmøte. Fordelen er at du kan gjøre det hjemmefra og at vi kan nå deg uansett hvor i landet du bor.
Du kan ha videosamtale via smarttelefoner, nettbrett eller pc med kamera.
Vi anbefaler at du bruker et headset for å få god lyd, og at du sitter et sted der du ikke blir forstyrret.
I tillegg bør du ha god internettilgang. Merk at videosamtaler via mobilnett kan tappe mye data. Derfor er det anbefalt med Wi-Fi.
-
Evidensbasert terapi er en behandlingssamtale der en trent terapeut bruker konkrete metoder som har dokumentert effekt på psykisk helse. Terapi kan hjelpe deg med alt fra psykiske plager til å forstå deg selv bedre. Les mer her
Bestilling av time
Klinikktelefon: 97 79 49 74
Åpningstider: 08:00- 19:00 alle dager.
Utenfor åpningstid? Her kan du oppgi hvordan du ønsker å bli kontaktet. Fyll inn e-postadresse og/eller telefon. Vi kontakter deg innen kort tid for en uforpliktende gratis førsamtale.
Kart
Vi holder til i store og lyse lokaler i Oscars Gate 12. Dessverre er det ikke egen klientparkering, men man kan bruke ordinær gateparkering i nærheten.
Ellers er det lett tilgjengelig med kollektivtransport.